6 tips para afrontar la vuelta al cole de una forma más saludable

¡Cómo hemos disfrutado del verano! Esta estación es una recarga de pilas maravillosa. Un chute de energía donde vivimos mucho de lo que añoramos durante el resto del año. Nos encanta bebernos el verano a sorbitos intentando que pase despacio. Pero como ya todos sabéis el verano siempre pasa volando.
Ahora toca volver a recuperar las rutinas, a pensar un poco cómo queremos afrontar esta nueva etapa que retomamos. Vuelta al cole, al trabajo, a los quehaceres diarios y a un montón de actividades que, en algunas ocasiones, desarrollamos como autómatas todo el año. Por eso este año os propongo estos tips para facilitar un cambio si es que lo necesitamos o queremos afianzarlo.

Enero y septiembre son como dos oportunidades que nos ofrece la vida para desarrollar nuevos hábitos. Es cierto que un nuevo hábito se puede comenzar cualquier día del año, pero queramos o no, en estos dos meses hacemos algo más de balance y propósitos para desarrollar un buen cambio.
Y no sólo hablamos de alimentación y de mantenerse en forma. La salud mental es también primordial y a veces la dejamos de lado. Así que esta vez le vamos a dar más protagonismo a sentirnos bien y ya veréis como la alimentación va de la mano. Qué cierto es eso de Mens sana in corpore sano.
Espero que os ayuden estos 6 tips para afrontar la vuelta al cole de una forma más saludable.
1 - Actividad: Intenta mantener el buen ritmo activo y no te dejes vencer por la pereza o el desánimo. Busca nuevas aficiones, rutinas, ilusiónate recuperando algún hobbie olvidado. Y no lo dejes para mañana… ¡hazlo!
2 - Deporte: Atrévete con ese que siempre has querido practicar pero que lo has dejado aparcado. Mantenerse activo no es suficiente, el deporte nos ayuda a generar endorfinas que se transforman como por arte de magia bienestar y felicidad. Seguro que lo has experimentado ya.
3 - Aliméntate de forma consciente : Piensa en lo que comes y en cómo afecta a tu cuerpo. Visualizar los beneficios de los alimentos ayuda a querer comerlos. Recuerda que cuanto más se parezca a lo que te da la tierra, más de verdad estarás comiendo e infinitamente más sostenible con el medio.
4 - Compra local: Al realizar la compra en un comercio de cercanía, te relacionas con mayor facilidad. Compartes, aprendes, interactúas mucho más que en un lineal y sonríes más. Además de ayudar a promover la agricultura y el comercio local.
5 - Come alimentos de temporada: Piensa que la naturaleza es sabia y te traerá a través de la tierra lo que tu cuerpo necesita. Hazme caso y te alegrarás.
6 - Valora e ilusiónate cada día: Valora todo lo que tienes, disfruta de las pequeñas cosas de la vida e ilusiónate cada día por la inmensa suerte que tienes de vivir un nuevo día.