Salud & Bienestar

Encontrar tu momento de felicidad

Encontrar tu momento de felicidad es algo que debería de ser obligatorio en estos tiempos que estamos viviendo. Corremos, nos angustiamos, nunca llegamos a tiempo y siempre se nos quedan cosas en la lista para hacer de un día para otro. En mi caso hay veces que de un año para otro. Sin embargo, eso que tanto escuchamos de parar y respirar para seguir, no siempre lo aplicamos. Nos decimos una y otra vez: “Tengo que encontrar ese tiempo para mi” pero vuelven a pasar las semanas y muchas veces no lo encontramos.

La terrible pandemia que estamos viviendo y el confinamiento tan duro que hemos ( y estamos sufriendo) me ha enseñado mucho para alcanzar mi bienestar diario. Es en las situaciones más duras cuando el cuerpo y la mente humana reaccionan mejor. Y en estas situaciones tan complicadas aprendí a buscar un ratito de felicidad al día. Era mi momento. No hacía grandes cosas, pero si tomaba conciencia de que ese momento de felicidad me nutría y me calmaba. Desde entonces lo busco y lo encuentro casi como mi medicina diaria.
Estamos algo saturados de la palabra bienestar. Tanto en lo relativo a nutrición como en lo referente a salud mental. Y es que sin basarme en datos médicos, que seguro que los hay, pero si en mi experiencia vital, pienso que la vida es cómo nos la tomemos.  
Es como saber que una manzana te sentará bien y al comerla casi sientes cómo te carga de vitalidad. Por eso es tan importante la búsqueda del bienestar personal.
Encontrar ese rato es fundamental. Hay muchos a que esto lo llaman meditar. En mi caso sabéis que la cocina y el huerto de Tía Lou y el mar me dan la vida. Preparar un bonito sofrito colorido, desgranar las habas o los guisantes, fotografiarlos y hacerlo bonito , pasear por el campo o por la playa y por supuesto  tocar la tierra con mis manos al sembrar. Cada día, más allá de las tareas  necesarias, me dedico un buen rato a charlarme y preguntarme… Tía Lou, Y hoy, ¿ cómo estás?  
Saber y conocer a fondo tu cuerpo y tu mente es la clave, en mi modesta opinión, para vivir en un estado de bienestar. Y aunque haya momentos complicados, saber gestionarlos y contemporizar.
Espero que os sirvan mis consejos. Os animo a que lo probéis. Estamos en primavera,  la estación más maravillosa para parar, desconectar para conectar y disfrutar de la naturaleza  para sentirnos bien.