Kids
Baby’s eerste hapjes. Wanneer en hoe moet ik beginnen met oefenhapjes bij mijn baby?
Wanneer je baby 4 maanden oud is, is kun je beginnen met oefenhapjes. Je baby is er aan toe als hij/zij gaat smakken, op handen gaat sabbelen, jouw eten en drinken heel interessant vind en meer fles of borstvoeding drinkt dan normaal. Is je baby 4 maanden en heb je het gevoel dat je baby er nog niet aan toe is? Geen zorgen, zolang je maar begint tussen maand 4 en 6. Daarnaast zit je baby tussen maand 4 en 6 in zijn/haar gevoelige periode, dit wil zeggen dat de vaardigheden doorslikken en eten van een lepel zich in deze periode ontwikkelen. Daardoor is het belangrijk om hiermee goed te oefenen en zo mondspieren te ‘kweken’.
Vanaf maand 6 is het belangrijk dat je baby naast fles of borstvoeding ook hapjes binnen krijgt: hij/zij heeft dan meer energie en ijzer nodig dan in de eerste 6 maanden.
Het is niet aan te raden om eerder dan 4 maanden te beginnen met oefenhapjes. De darm, maag en nierfunctie van je baby zijn dan nog niet goed genoeg ontwikkeld, waardoor je baby de voedingsstoffen niet goed kan verteren. Dit kan voor problemen zorgen.
Oefenhapjes zijn extra naast de fles of borstvoeding, dus nog geen vervanging van de melk. Daarnaast is het handig om te beginnen met oefenhapjes tussen de voedingen door of direct na de fles of borstvoeding. Je baby is dan ontspannen en heeft geen honger meer en dan kun je spelenderwijs de eerste hapjes uitproberen.
Wat moet ik dan in een oefenhapje doen? Je kunt het beste beginnen met losse smaken, bijvoorbeeld alleen broccoli of alleen appel. Het is ook aan te raden om deze losse smaken een paar dagen achter elkaar te geven, dan kan je baby er echt aan wennen. Als deze oefenhapjes goed gaan, kun je de oefenhapjes gaan uitbreiden. De volgende producten zijn volgens het Voedingscentrum niet aan te raden voor oefenhapjes: rauwe vis, vlees, ei of melk, producten met veel zout, zoals kant en klare sauzen, snacks en sommige vleeswaren en gewone kaas (omdat dit heel vet is). Als je pasta of rijst aan het hapje wil toevoegen kan dat ook, begin dan wel met witte rijst en witte pasta in plaats van volkoren pasta of rijst. In volkoren producten zitten namelijk veel vezels, die je baby nog lastig kan verteren. Merk je dat het goed gaat met witte rijst en witte pasta, dan kun je langzaamaan overgaan op volkoren producten. Daarnaast is het belangrijk dat alles heel fijngemalen is. Merk je dat je baby de fijngemalen voeding heel makkelijk weg krijgt en toe is aan wat minder fijne voeding? Dan kan je de grootte van de stukjes in de hapjes langzaam opbouwen.
Het is belangrijk om je baby zo vroeg mogelijk te laten wennen aan verschillende soorten voeding. Dan is de kans op het ontwikkelen van een voedselallergie kleiner.
Onthoud dat elke baby uniek is in zijn/haar ontwikkeling, waardoor er geen universeel schema is voor de introductie van vaste voeding.
Alle informatie en kennis uit deze blog is afkomstig van het Voedingscentrum en Kind&Gezin.
