Smoothies si v posledních letech získaly velkou popularitu. Buďte kreativní a vymyslete si i vlastní přísady. Tyto tři recepty na smoothie z celeru vyžadují minimální úsilí, ale obohatí vás spoustou dobrot. Přidání celeru zajišťuje křupavost, kterou je těžké překonat, a chuť, která je velmi osvěžující. Nalijte tyto barevné džusy do džbánů na jídelní stůl a hned se z nich stane středobod prostřeného stolu. Která verze je vaše oblíbená?
Příprava
Jednoduše smíchejte všechny ingredience dohromady a podávejte s ledem. Dobrou chuť!
Smoothie z červeného řapíku
- 1 řapíkatý celer (nakrájený)
- 1 malá červená řepa
- 2 červená lahodná jablka
- 2 středně velké mrkve
- 2 oloupané pomeranče
- centimetrové plátky čerstvého zázvoru
Tip: Můžete také přidat rajčata, špenát, hlávkový salát nebo petržel. Doporučuji přidávat jakékoli přísady pouze v malých porcích a průběžně testovat chuť.
Pomernčové celerové smoothie
- 2 řapíkaté celery (nakrájené)
- 1/2 středně velké řepy
- 2 cm plátky čerstvého zázvoru
- 1 mrkev (oloupaná a nakrájená)
- 1 pomeranč (oloupaný a rozpůlený)
- 2 stonky špenátu nebo kapusty (listy nasekejte nahrubo a stonky vyhoďte)
- 2 malé oloupané citrony
- 1 ½ šálku vody (nejlépe vychlazené)
Tip: Pokud vám něco zybde, zkuste to zamrazit, abyste si vytvořili ledové kostky na později.
Zelené celerové smoothie
- 4 stonky nakrájeného celeru
- 1 mražený banán
- 2 cm nakrájeného zázvoru
- 1 okurka (oloupaná a nakrájená)
- pomerančový džus (podle chuti)
Tip: Pro ty, kteří chtějí smoothie sladší, zkuste přidat meloun, vodní meloun, jahody nebo borůvky. Můžete přidat i čerstvou mátu.