Las zanahorias son hortalizas, cuya parte comestible es la raiz: Dulce, jugosa, crujiente y muy rica en fibra, minerales, vitaminas y agua. Comunmente son de color naranja pero también las puedes encontrar blancas, amarillas,... Leer más
El salteado de verduras es una técnica muy sencilla y que consigue resultados que a todo el mundo gusta. Lo primero que vamos a resaltar es que es una técnica muy sana, pues se cocina con muy poca grasa (preferiblemente aceite... Leer más
La col o repollo es originaria de Centroeuropa, aunque desde hace unos siglos se ha extendido su cultivo a todo el mundo. Ya los griegos, celtas y romanos usaban la col por sus numerosas propiedades medicinales.La col... Leer más
En el momento en el que estoy escribiendo este post estoy sentada en el aeropuerto de Denver, Colorado. Nuestro avión ha sido cancelado debido a una tormenta de nieve inesperada. Grandes copos de nieve cubren el asfalto fuera... Leer más
Aunque su origen se cree asiático, la lechuga lleva apareciendo en nuestras mesas desde hace más de 2 mil años y ya se cultiva en todo el mundo, fundamentalmente en zonas templadas.Debido a su alto comumo, podemos... Leer más
Todos asociamos la vitamina C a la lucha contra los resfriados y las gripes. Y aunque no está científicamente demostrado que haya una relación directa entre la ingesta de vitamina C y la cura de resfriados, lo que sí es... Leer más
Veíamos el mes pasado lo sano y ligero que es cocinar las verduras cociéndolas o hirviéndolas en agua, sobretodo cuando seguimos dietas de adelgazamiento, pero también corremos el riesgo de perder muchas propiedades nutritivas... Leer más
Cocer las verduras, o lo que es lo mismo, hervirlas en agua, es uno de los métodos que nuestros nutricionistas más nos recomiendan cuando estamos a dieta y queremos dejar peso, ya que se cocinan con nada de grasa como por... Leer más
Os confieso que de más jovencito, mis ensaladas siempre eran muy aburridas. La típica ensalada de lechuga y tomate con aceite de oliva y sal, y quizás un poquito de vinagre.... Leer más
