Più benessere con i colori di frutta e verdura a primavera

La primavera sta arrivando! Ma non è solo la natura a rifiorire: anche il nostro corpo ha bisogno di una bella rinfrescata dopo i mesi invernali, durante i quali ci lasciamo spesso andare a cibi pesanti, ricchi e calorici.

Marzo è il momento perfetto per fare il pieno di frutta e verdura e per passare a un’alimentazione più leggera e depurativa, colorando la tavola con i colori vibranti e i benefici salutari di questa stagione.

Iniziamo subito con il rosso! Pomodori, ribes e lamponi non sono solo deliziosi, ma sono anche alleati preziosi per il rinnovamento cellulare. Questi frutti sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenere la pelle giovane e luminosa. Inserire questi alimenti nella tua dieta contribuirà a un viso radioso e sano. Provali nei frullati a colazione!

Scegli la leggerezza e benessere con il bianco. Banane, mele e porri sono i protagonisti di un’alimentazione leggera e salutare. Ricchi di fibre, non solo aiutano a controllare il peso, ma migliorano anche la digestione. Le fibre infatti, sono fondamentali per il nostro organismo, poiché favoriscono un intestino sano e aiutano a sentirsi sazi più a lungo. Tuffali nelle tue insalate!

La primavera è anche il momento ideale per combattere la stanchezza del cambio di stagione e migliorare l’umore. L’arancio brillante di carote, pompelmo e peperoni, è carico di vitamina C e sali minerali, essenziali per un’energia duratura. Mangiare questi alimenti non solo ti aiuterà a sentirti più forte, ma contribuirà anche a mantenere il tuo umore più alto. Sceglili per i tuoi snack!

Se mangi più frutta e frutta e verdura a primavera, avrai tutti i nutrienti necessari per affrontare la stagione con energia, forza e vitalità. Quindi, riempi subito il tuo carrello di colori e sapori freschi.

Buon appetito e buona primavera!