Back 2 school lunch en snack ideeën

Gaat jouw kleine (bijna) weer naar school? Dan moet je ook weer nadenken over wat je ze meegeeft naar school en natuurlijk wat je zelf weer meeneemt naar het werk. Vind je het soms lastig om hier een gezonde keuze in te maken?
We hebben een lijstje gemaakt met ideeën van afwisselende snack en lunch hapjes, zodat jij en je kleine weer lekker sterk en fit aan het schooljaar kunnen beginnen.

Koolhydraten
Wraps of boterhammen met lekker veel groente als beleg
Rijst- of maiswafels
mueslibars (let op de hoeveelheid suiker die erin zit)
huisgemaakte hartige muffins
huisgemaakte pannenkoeken
bananenbrood

Zuivelproducten en proteïnen
yoghurt met vers fruit
smoothies met lekker veel fruit
crackers met hüttenkäse
gekookt eitje
hummus met groente om te dippen
handje noten

Groente en fruit
snackgroente zoals: wortel, komkommer, tomaatjes en paprika
bleekselderij
stukjes gesneden meloen
blauwe bessen
soja boontjes
radijsjes
olijven
augurk
avocado
gedroogd fruit (dadels, vijgen, etc.)
Salade
rauwkost
soep