Не згадуйте кожен раз про корисні властивості овочів. Насолоджуйтесь!

Ми часто чуємо, що маленькі діти відмовляються їсти овочі і фрукти - то як вмовити їх з'їсти чудові свіжі продукти? Я знайшла деякі цікаві поради на інтернет-сайті

www.nostrofiglio.it Ось деякі приклади:

Якщо батьки їдять фрукти та овочі разом зі своїми дітьми вони демонструють дітям, що вони люблять свіжі продукти і, більш імовірно, що маленька дитина буде намагатися наслідувати своїх батьків. На мій погляд батьки повинні їсти в той же час коли і діти. Я знаю, що це може бути складно, особливо на початку, але якщо ви їсте разом, навіть вже на етапі, коли дитина зовсім маленька, діти будуть більш мотивовані, щоб поїсти, і не будуть втомлюватися до того часу, як ви починаєте вашу власну вечерю або обід .

Я пропоную не тиснути на «здорові цінності» овочів та фруктів, а підкреслювати, що від них ви отримуєте задоволення і смак, а не тільки здоров`я, бо ваша маленькога дитина може занудьгувати і роздратуватися і втратити інтерес.
Використовуйте овочі для головного блюда, особливо якщо маленька дитина не дуже голодна, і не буде зацікавлена гарніром з овочів. Наприклад, ви могли б спробувати рис і овочі або омлет з кабачків або овочевий пирог.

Соус це ваш кращий союзник, щоб допомогти маленьким дітям вживати сирі овочі (після того як з’являться свої зуби!). Гарна ідея для закуски приготувати барвистий соус і овочеву соломку

Letizia

Допоможіть дітям полюбити овочі (5)