Zutaten
- 10 Erdbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- 1/2 Cantaloupe-Melone
- 285 g Joghurt (1 cup)
- 250 ml Milch
Saftige Cantaloupe-Melone in Kombination mit süßen Erdbeeren sind die Grundzutaten für den perfekten Sommer-Smoothie. Er ist in 10 Minuten fertig und schmeckt super erfrischend.
Zubereitung
- Die Erdbeeren waschen und die Grünteile entfernen.
- Melone schälen und in große Stücke schneiden.
- Das Obst in einem Standmixer zerkleinern, bis ein glatter Shake entstanden ist.
- In einem großen Glas mit Strohhalm servieren.
Tipps des Autors
Statt Erdbeeren können Sie auch Himbeeren hinzufügen und statt Melone können Sie Pfirsich verwenden.
Zusätzlichen Pepp bekommt der Shake durch frische Minze.
Wenn Sie einen laktosefreien Shake machen möchten, dann können Sie entweder Sojamilch verwenden oder einfach die doppelte Menge Obst mit einer halben Tasse eiskalten Wasser verarbeiten.
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