Ingrediënten
- 100 ml olijfolie
- 2 aubergines (in blokjes van 2 cm)
- 1 rode ui ( in parten besneden)
- 3 stengels bleekselderij (in stukken van 2 cm)
- 1 rode zoete puntpaprika ( in stukken van 2 cm)
- 4 tomaten (in parten gesneden)
- 1 el kappertjes
- zeezout en zwarte peper
Dressing ingrediënten
- 150 ml olijfolie
- 50 ml rode wijnazijn
- 1 tlp zeezout
- 1 tlp zwarte peper
- 1 tlp chili flakes
- 1 bos basilicum
Caponata is een klassiek Italiaans recept uit Sicilië. Bordevol verse groente, die door de bereiding en de marinade een gerecht worden wat vol van smaak is. Er zijn verschillende variaties op het recept, er wordt bijvoorbeeld veel gevarieerd met verschillende groenten, maar de aubergine hoort toch wel echt in dit gerecht.
Je kunt een caponata serveren met pasta (als saus) of als een smaakvol groente(bij-)gerecht. Ook lekker en eens wat anders, in een mooi schaaltje op een borrelplank met wat brood erbij.
Salade bereiding
- Verwarm een grote bakpan op medium vuur en voeg de helft van de olijfolie toe. Zodra de olie heet is voeg je de aubergine toe.
- Tip: laat de pan eerst goed heet worden en doe dan pas de olijfolie erin.
- Werk in kleine batches zodat de aubergine goed dichtschroeit.
- Bak de aubergineblokjes goudbruin in 3–5 minuten. Draai een paar keer om. Als de aubergineblokjes rondom goudbruin zijn schep je ze met een schuimspaan uit de pan. Leg de aubergineblokjes in een ovenschaal en breng op smaak met zout. Herhaal dit proces met de resterende aubergineblokjes.
- Verwarm de andere helft van de olijfolie op medium vuur en bak de rode ui, bleekselderij en paprika in 10 minuten aan tot de randjes bruin zijn geworden. Zet het vuur laag en voeg de tomaat, kappertjes, zeezout en zwarte peper (naar smaak) toe. Schep de groente in de ovenschaal en meng deze met de aubergine. Zet de ovenschaal apart. Verwarm ondertussen de oven op 180 graden.
- Meng alle ingrediënten voor de marinade in een blender tot een gladde vinaigrette.
- Giet de helft van de marinade over de caponata en hussel alles door. Zet de ovenschaal in de voorverwarmde oven en rooster in 25-30 minuten goudbruin.
- Schep de caponata in een grote schaal en schenk de andere helft van de marinade er over.
- Voeg zo nodig naar smaak nog zeezout en zwarte peper toe.
- Garneer met de achtergehouden basilicumblaadjes.
Extra tips van de chef
Tip: laat de caponata minimaal 2 uur staan voor een intensere smaak. De volgende dag is de caponata nog lekkerder. In de koelkast is de caponata een week houdbaar.
Serveersuggesties voor caponata:
- Salade bij de BBQ
- Lekker bij de borrelplank
- Goed te combineren met pasta
- Perfect als bijgerecht in combinatie vlees en vis
Ook lekker in deze salade categorie
Vegan curry
Average 3 of 5 stars
Vegetarische rijstvelloempia's
Average 3 of 5 stars