Snídáme salát!

Jako tým, který spojuje obliba přípravy salátů, jsme se rozhodli probudit mezi foodbloggery nový trend: snídání salátu! Saláty už běžně jíme k obědu i k večeři, ale proč ne i k snídani? Přitom salát může po ránu zajistit optimální kombinaci živin, proteinů a dalších potřebných látek, které vás zasytí a obohatí energií až do oběda. Je to tak skvělý způsob začít váš program “five a day”!

Kombinace na jednoduchou snídani jsou nekonečné. Jsme si jistí, že se saláty stanou vaší ranní závislostí. Zde je pár jednoduchých rad pro začátek.

Plátky avokáda, kousky rajčete a natvrdo uvařená vejce
Čerstvý špenát, nakrájené jahody, mandle a sýr cottage
Mix vašich oblíbených salátů, batáty, sušené brusinky a mák s kapkou olivového oleje
Tradiční italské caprese: plátky rajčat, čestvá bazalka a mozzarella s olivovým olejem
Špenát, červené hrozny, ořechy a troška medu
Cherry rajčátka, meloun, okurka a lístky máty

5 tipů k přípravě vlastního snídaňového salátu:

Přidejte zdravé tuky v podobě ořechů, avokáda nebo olivového oleje
Dále proteiny, jako vejce, fazole nebo různé druhy sýrů
Nezapomeňte na zeleninu: salát a cokoliv raw, aby se vám dostalo živin a salát byl hezky barevný
Potřebujete hodně energie? Tu zaručí hnědá rýže, čočka nebo quinoa
Klidně použijte zbylou zeleninu z večeře pro váš ranní projekt #salading

Suggestions of breakfast salads on Love my Salad:


Salát Caprese	Salát s melounem, fíky a prosciuttem	Hlávkový salát se sýrem a avokádem

CO si myslíte o snídání salátů? Pro více inspirace se podívejte na naší nástěnku na Pinterestu Love my breakfast Salad. Zde pěčlivě vybrané saláty pro vás!