Ingredientes

  • 1 brócolis grande
  • 6 colheres de sopa de azeite
  • 3 filés de anchova
  • 1 dente de alho grande
  • raspa de um limão
  • 1 bola de mussarela de búfala

Author of this recipe

Mariane Macedo

Organização da comuniade

Quero ajudar as pessoas a se inspirarem, a verem os vegetais como grandes aliados para uma vida mais saudável e... Leia mais

O nome hasselback geralmente não é associado a brócolis. Mas essa é uma forma deliciosa de servir brócolis e com certeza você vai fazer mais de uma vez. A batata hasselback (batata em rodelas finas assada no forno) tem origem na cozinha viking, onde este prato foi extremamente popular nos anos 70 e 80. Nos últimos anos, sua popularidade voltou a crescer e você pode encontrar muitas receitas saborosas, incluindo alternativas como a cenoura. Também pode ser feito com brócolis. Afastando delicadamente os floretes, você pode colocar molho ou queijo entre elas e assar no forno.

O alho e as anchovas vão dar aquele ar mediterrânico e a mozzarella aquele delicioso toque de comida que abraça.

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Preparo

  • Pré-aqueça o forno a 200 graus.
  • Corte o caule do brócolis, certificando-se de que todos os floretes fiquem juntos.
  • Cozinhe o brócolis inteiro até ficar al dente (5-8 minutos).
  • Escorra o brócolis e deixe esfriar um pouco.
  • Despeje o azeite em uma panela e frite os filés de anchova e o alho. As anchovas eventualmente se dissolvem no óleo (pequenos pedaços que sobrarem podem ser deixados no óleo). Retire a panela do fogo e misture as raspas de limão.
  • Corte a mussarela em fatias finas.
  • Em seguida, separe delicadamente os floretes do brócolis e coloque as fatias de mussarela no meio.
  • Despeje o óleo de anchova sobre o brócolis e leve ao forno por 15 minutos até a mussarela derreter.
 

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