"Sophie si na zelenině pochutnává každý den". Všichni chceme, aby naše děti jedly dostatek zeleniny a zdravě rostly. V praxi se to ale často stává pro rodiče obtížným. Konzumace zeleniny je podprůměrná, zvláště u dětí. Děti ve... Čtěte více
Všichni víme, že bychom měli jíst zeleninu mnohem víckrát denně. Jedním z nejdůležitějších chodů, možná i nejdůležitější z celého dne, je snídaně. Například Australané si ale dlouho nedokázali představit snídat zeleninu. Mým... Čtěte více
Rádi si předpřipravujete svá jídla? Pokud jste hodně zaneprázdnění, předpřipravování si jídla má pro vás spoustu výhod. Především máte připravené zdravé domácí jídlo do práce a doma ho zas nepřipravujete na poslední chvíli. To... Čtěte více
Posledních 6 týdnů jsme jen cestovali po Evropě a všude jsem samozřejmě ochutnávala místní kuchyni. Jakkoliv děsivě to zní, nadešel můj čas vrátit se do starých kolejí. Museli jsme ochutnávat to a ono, vůbec mi nevadilo sníst... Čtěte více
Po dlouhém dni na vodě jste a) hladoví nebo b) unavení… v zásadě se vynoříte na pláži a spolňujete obě možnosti. Není nic lepšího než se po sportování najíst. V tu chvíli ale začíná hra! Hladoví, ano. Unavení, docela ano. Nevím... Čtěte více
Čtete správně, 7 chodů, nikoliv 5. Nevěřím svým očím.Stejně jako lidé, se kterými jsem v poslední době mluvila, jsem si myslela, že se jedná o 2 ovocné a 3 zeleninové chody. Takže jsem byla šťastná, jak zvládám zdravě jíst. Čtěte více
Podle Cambridge Dictionary je flexitarián ‘osoba, která jí především vegetariánskou stravu, ale občas také maso.’ (Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus, n.d). Čtěte více
Salát je vždycky nejlepší křupavý, osvěžený a čerstvý. Ale ne vždy se nám povede spotřebovat celou hlávku nebo balení najednou. Tak nám v kuchyni vznikají zbytky salátu, které si třeba můžete hned druhý den dát do sendviče, a... Čtěte více
Jaké jsou vlastně nutriční hodnoty salátu? Je salát spíše luxusní produkt, něco křupavého na vašem talíři nebo se za salátem skrývá i něco více? Po troše bádání jsme ale zjistili, co salát přesně obsahuje, spoustu vody a něco... Čtěte více
“OK, takže potřebuji, abys oblanšírovala brokolici, ale jen trochu, a abys nakrájela batáty na centimetrové plátky,” říká Adel.Adel je moje skvělá kamarádka, kterou znám už roky a jejíž libanonský původ spolu s životním elánem... Čtěte více
