Hai sempre pensato che avere verdure a km0, a portata di mano e di cui conoscere tutto il ciclo di vita fosse possibile solo abitando in campagna con un bel giardino a disposizione?Con l’orto urbano ti puoi ricredere e vivere... Leggi tutto
Se fai spesso frullati di verdura, saprai che rimane molta polpa nello spremiagrumi. Ed è un vero peccato buttarla. Ora non è più necessario, perché si può facilmente riutilizzarla. In questo blog, condividiamo alcuni consigli... Leggi tutto
Ottimo sostituto del burro, nutriente e sano, l’avocado è diventato il protagonista delle colazioni salate non solo all’estero ma anche in Italia!È la base ideale per ricette sfiziose che possono essere gustate a colazione, ma... Leggi tutto
Spesso nel preparare ricette con le verdure gli scarti si accumulano e ciò che rimane nel piatto è veramente minimo rispetto all’ortaggio in sé. Questo accade perché non tutte le parti delle piante sono commestibili, ma alcune... Leggi tutto
Le temperature bollenti sono normali durante l’estate e siamo attrezzati per sopportarle sia con i condizionatori a casa e in ufficio sia con l’abbonamento in piscina per il weekend. Sembra però che ogni volta che usciamo per... Leggi tutto
In che modo possiamo contrastare malanni e influenze? Curare l’alimentazione è il primo modo per avere un sistema immunitario efficiente che ci difenda dagli attacchi esterni. Cosa si può mangiare quindi per alzare le... Leggi tutto
Una dispensa ben fornita è essenziale se conduci una vita frenetica o se vuoi solo essere più attento al budget. Significa che puoi sempre preparare qualcosa (di salutare) anche se non hai avuto il tempo di fare la spesa.... Leggi tutto
Tonificarsi e migliorare il proprio aspetto fisico è uno dei desideri più comuni e nemmeno troppo nascosti di tantissimi di noi. Vediamo insieme quali sono i migliori cibi da consumare per avere un fisico più tonico e quali... Leggi tutto
Questa guida ti servirà per capire l'importanza della vitamina B e del potassio per gli sportivi. Scoprirai perché sono essenziali, specie per chi pratica sport a livello professionale o amatoriale. Perché le vitamine del... Leggi tutto
Buona, fresca, succosa e fonte di vitamine e minerali utili per ritrovare il benessere fisico e per fare il pieno di energia, stiamo parlando della frutta e verdura fresca adatta per chi segue un’alimentazione ipocalorica,... Leggi tutto
